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骨质疏松症状表现为腰背痛、下肢无力、头晕耳呜、小便短赤、口干唇燥、舌质偏红、脉细数，此属阴虚火旺。可选用如下药膳：

大豆猪骨头

猪骨头1000克，黑大豆250克。先将黑大豆加水浸泡，然后加入洗净的猪骨头，加适量水,ad收腹运动机二代，用文火煮烂，稍加食盐、味精，适量食之。

龟板饮

龟板125克，水煎60分钟，加白糖少许，日服2次。龟板中含动物胶、钙、磷等成分，有健骨功效。  

虾皮紫菜汤

虾皮15克，紫菜9克，加水煮，稍加味精、食盐调料即可佐餐。虾皮营养丰富，每100克虾皮中含蛋白质39．3克，钙2000毫克,ad收腹运动机价格。

冰糖银耳

银耳15克，冰糖lO克。先将银耳加适量水，文火煮烧,ad收腹运动机官网，加冰糖，待温食之。

 

枸杞肉丝

肉丝120克，枸杞子60克。先用猪油将枸杞子略炒，加少量水炖烂,ad收腹运动机批发，出锅；再用猪油将肉丝炒熟(不可过老)，倒入枸杞子合炒,ad收腹运动机，调味品自酌。

其余还可做枸杞炖羊肉、枸杞炖牛服、枸杞粥等，根据自己口味制作。在制作过程中亦可加入适量杜仲或肉苁蓉。